Kodujuustu Ja Päikesekuivatatud Tomatitega Vrapp

Ideaalne hommiku- või lõunasöök. Haara kaasa kiire toidukorrana ja naudi, kus iganes soovid. 

Kodujuust on kõrge valgusisaldusega, hoiab kõhu kaua täis. Päiksekuivatatud tomatid lisavad mõnusat pikantsemat maitset. Täisteravrapp on kiudainerikas, seedib kauem ja sobib kaalulangetuse eesmärgil, hoides kõhu kauem täis. 

KOOSTISOSAD:

• 400 g kodujuustu
• 2 avokaadot
• 4 maisi või täisteravrappi
• 100g) päikesekuivatatud tomateid
• 4 peotäit salatit

VALMISTAMINE:

• Määri avokaado kahvliga vrappidele ning maitsesta soola ja pipraga.
• Järgmisena lisa kodujuust, päikesekuivatatud tomatid ja salat.
• Rulli vrapid tihedalt kokku.
• Kui soovid krõbedat vrappi, siis küpseta vrappi ümberringi kuival nakkumisvastasel pannil ja seejärel rulli fooliumi, küpsetuspaberi sisse. 

Kui soovid, kasuta hoopis enda lemmikut täidist - kodujuustu asemel võib olla ka kanafilee, muna, kala või muu lemmik täisväärtuslik valk.

Köögivilju saab samuti asendada vastavat sellele, mis kodus olemas on ja mis maitseb.

Enjoy! :)