1 X Personaaltreening - kiire ja efektiivne juhendamine

1 x Personaaltreening sobib Sulle, kui soovid personaaltreeneri tuge üheks konkreetseks treeninguks, et saada konkreetset juhendamist harjutuste tehnika, raskuste/koormuste valiku ja treeningu ülesehituse osas. See ei sisalda treeningkava, vaid keskendub praktilisele juhendamisele ja kohesele tagasisidele.

Teenus sobib jõutreeningutega alustajatele ja ka edasijõudnutele.

Sobib hästi, kui:

✔️ Tahad personaaltreeningut proovida enne pikema koostöö alustamist
✔️ Soovid oma harjutuste tehnikat parandada ja olla kindel, et treenid õigesti
✔️ Vajad abi treeningkoormuse, raskuste, korduste ja puhkepauside määramisel
✔️ Oled juba treeninud, kuid tahad kontrollida, kas su treeningstiil toetab su eesmärke

Mida 1x personaaltreening sisaldab?

✅ Selgitame välja su treeningeesmärgi ja sellele vastavad meetodid
✅ Analüüsime ja parandame su harjutuste tehnikat, et need oleksid tõhusad ja ohutud
✅ Määrame sulle sobivad raskused, kordused, seeriad ja puhkepausid (kui Sul on varasemalt kava olemas).
✅ Arutame olulisi teemasid nagu raskustega progresseerumine, treeningmahu suurendamine ja taastumine

1x personaaltreening on ka hea võimalus enne suurema paketi ostmist treeneriga tutvumiseks, et näha, kuidas juhendamine sulle sobib. Kui tunned, et tahad rohkem tuge ja struktureeritud plaani, saame edasist koostööd juba paika panna.

Kuidas alustada?

Kui Sul on küsimusi, võta minuga ühendust kreete.suvi@summerfit.ee või veebilehe chatis. Kui oled valmis, saad teenuse kohe e-poest soetada. Peale tasumist võtan Sinuga ühendust, et leppida kokku treeninguaeg, ja saadan sulle kõik vajalikud detailid.

1x personaaltreening kehtib 2 kuu jooksul peale ostu.

➡️ Hinnale lisandub Golden Clubi või Via Fitnessi Spordiklubi sissepääsu tasu. Uuri lisa Golden Clubi https://goldenclub.ee/ või Via Fitnessi Veebilehelt http://viafitness.ee/

Ootan Sind trenni!