ONLINE PERSONAALTREENING - BAASPAKETT

Online personaaltreening – leia endale sobiv pakett!

Soovid personaalselt koostatud treeningplaani ja edasisist koostööd persnaaltreeneriga, kuid eelistad treenida omas tempos? Online-coaching annab sulle võimaluse arenguks ja toetuseks ilma, et peaksid jõusaalis personaaltreeneriga kohtuma.

Kuidas toimib?

💡 Kas oled algaja ja pole jõusaalis varem käinud?
Siis soovitan alustada hübriidlahendusega – esimesed trennid teeme personaaltreeninguna jõusaalis (60 €/h), kus õpime tehnika selgeks ja koostame individuaalse kava. Seejärel jätkub koostöö online keskkonnas.

💡 Kui oled juba varem jõusaalis treeninud ja oskad harjutusi teha, saad alustada kohe online-paketiga. Oluline on esimestel nädalatel saata harjutuste videosid, et saaksin anda tagasisidet tehnika kohta.

💪 BAASPAKETT – 150 €/kuu

Kellele see sobib?
✅ Inimesed, kes treenivad iseseisvalt, kuid tahavad kindlustunnet, et nende treening on efektiivne.
✅ Need, kes ei vaja iganädalast juhendamist, kuid tahavad progressile vastavat kava ja vahepeal tagasisidet.
✅ Kui sul on juba treeningrutiin paigas, aga tunned, et areng on aeglane ja vajad juhiseid edasi liikumiseks.

Mida see sisaldab?

✔️ 4-nädalane treeningkava – personaalne ja su eesmärkide järgi koostatud.
✔️ 1-2 check-in kuus – chati videokõne või voice message teel, et saaksid vajadusel tagasisidet ja saaksime arutada, kuidas trennis läheb
✔️ Võimalus saata harjutuste videosid – et saaksin anda tagasisidet tehnika kohta.
✔️ Ligipääs minuga suhtlemiseks – kui tekib küsimusi.
❌ Ei sisalda iganädalast kava uuendamist – sina ise reguleerid raskuseid ja korduseid.
❌ Ei sisalda toitumisnõustamist – ainult treeningule keskenduv juhendamine.

🟢 Sulle sobib see, kui:
– Tahad kindlat struktuuri ja suunda, kuid ei vaja iganädalast või igapäevast tuge.
– Soovid iseseisvalt treenida, kuid vajad juhendamist progressi jälgimiseks.

✅ Online-nõustamine toimub treeneri äpis – saad ligipääsu oma treeningplaanile, tagasisidele ja jälgimisele mugavas digikeskkonnas.
✅ Tulemused ilma segaduseta – treeningplaan arvestab sinu taset ja eesmärke ning saad vajadusel ka tehnikaanalüüsi ja kohandusi.

📌 Kuidas alustada?

Vali sobiv pakett: 

📌 Kuidas alustada?

1️⃣ Kui soovid rohkem infot, võta ühendust!
📩 kreete.suvi@summerfit.ee või Veebilehe chati kaudu.

2️⃣ Kui oled valmis alustama, saad teenuse kohe e-poest soetada.
📌 Peale tasumist võtan sinuga ühendust, et leppida kokku sobiv aeg ja saadan sulle kõik vajalikud juhised.

💡 Alusta targalt – vali pakett, mis toetab sinu arengut ja eesmärke!