Personaalse toitumisnõustamise teenus – leia tasakaal toitumises ja saavutustes

Toitumisnõustamine sobib suurepäraselt jõutreeningutega alustajatele ja ka edasijõudnutele.

Toitumine mängib olulist rolli sinu enesetundes, tervises ja treeningtulemustes. Kui soovid jõutreeningutest paremaid tulemusi, parandada oma kehakoostist või lihtsalt teha teadlikumaid valikuid toitumises, siis see teenus on Sulle.

Kas toitumisnõustamine on sulle?

✔️ Kui sul on kindel eesmärk – kaalulangetus, lihasmassi kasvatamine või energia ja enesetunde parandamine
✔️ Kui soovid teada, kas sinu praegune toitumine toetab sinu treeninguid ja tervist
✔️ Kui oled segaduses erinevate toitumisnõuannete ja dieedisoovituste osas ning tahad leida tõenduspõhise ja realistliku lähenemise
✔️ Kui soovid lihtsaid ja praktilisi juhiseid, kuidas oma toitumist tervislikumaks kujundada ilma lemmiktoitudest loobumata

Toitumisnõustamisse registreerides palun Sul eelnevalt täita vähemalt 7 päeva toitumispäevik. Saadud informatsiooni põhjal on Toitumisnõustamine personaalne ja saan jagada asjakohast tagasisidet.

Nõustamise jooksul:

✅ Analüüsime sinu senist toitumist ja teeme kindlaks, kuidas see mõjutab sinu tervist ja treeningtulemusi
✅ Selgitame tervisliku toitumise põhimõtteid ja kuidas luua tasakaalustatud menüü, mis toetab sinu eesmärke
✅ Vaatame üle, millised toitumisharjumused vajavad muutmist ja kuidas teha seda realistlikult ja jätkusuutlikult
✅ Annan sulle praktilised soovitused ja lihtsad sammud, mida saad kohe oma igapäevaelus rakendada
✅ Räägime ka psühholoogilistest aspektidest – kuidas hoida tasakaalu, nautida toitu ja vältida ekstreemseid lähenemisi

Peale nõustamist saad:
✔️ Kirjaliku kokkuvõtte ja tegevusplaani koos praktiliste soovituste ja ideedega
✔️ Tervisliku menüü soovitused, mis on kohandatud sinu elustiili, eelistuste ja eesmärkide järgi
✔️ Lihtsad strateegiad, kuidas hõlpsasti tervislikumaid valikuid teha ka kiire elutempo juures

Toitumisnõustamise tulemusena saad:
🔹 Teadlikkuse, kuidas toit mõjutab sinu tervist ja treeninguid
🔹 Järk-järgult välja kujunenud tervislikud harjumused, mis toetavad sind pikas perspektiivis
🔹 Tasakaalustatud lähenemise, mis ei tähenda lemmiktoitudest loobumist – oluline on leida toimiv tasakaal tervisliku ja nauditava vahel

Toitumisnõustamine nagu ka personaaltreening on väga personaalne lähenemine -  Sulle sobivas tempos, mahus ja meetodutega planeerime tervislikke muudatusi. 

Kuidas alustada?

Kui sul on küsimusi või soovid rohkem infot, kirjuta mulle kreete.suvi@summerfit.ee või veebilehe chati kaudu.

Kui oled valmis, saad teenuse kohe e-poest soetada. Peale tasumist võtan sinuga ühendust, leppime kokku sobiva aja ja saadan sulle vajalikud juhised.

Toitumisnõustamine kehtib 2 kuu jooksul peale ostu.

📍 Nõustamine on saadaval nii online kui ka silmast-silma kohtumisena jõusaalis. Kui valid privaatse kohtumise, lisandub Golden Clubi või Via Fitnessi sissepääsutasu (loe lisa: Golden Club, https://viafitness.ee/).