Uudised ja Artiklid

Jõutreeningutega seoses on Internet täis igasuguseid arvamusi, arusaamu, müütidest lähtuvat lihtsustamist ja valesti tõlgendamist. Tänu nendele võib juhtuda, et paljud inimesed on segaduses või isegi ei julge treeningutega alustada. Selgitan...

Mida peaks iga inimene teadma lihasmassi kohta? Miks on lihastreening eriti oluline vanemas eas? Miks on jõutreening kehakaalu langetamisel ja säilitamisel nii oluline? Jõutreeningu seos vaimse tervise, sooritusvõime ja produktiivsusega Lihased toetavad...