Uudised ja Artiklid

Siin postituses jagan praktilisi nõuandeid, kuidas ajast maksimumi võtta ja kõik vajalik ära teha. Soovitused on üldised - iga inimene ja kontekst on erinev. Konkreetsemaid lahendusi saan pakkuda personaalsemas vormis. Kui...

Jõutreeningutega seoses on Internet täis igasuguseid arvamusi, arusaamu, müütidest lähtuvat lihtsustamist ja valesti tõlgendamist. Tänu nendele võib juhtuda, et paljud inimesed on segaduses või isegi ei julge treeningutega alustada. Selgitan...

Mida peaks iga inimene teadma lihasmassi kohta? Miks on lihastreening eriti oluline vanemas eas? Miks on jõutreening kehakaalu langetamisel ja säilitamisel nii oluline? Jõutreeningu seos vaimse tervise, sooritusvõime ja produktiivsusega Lihased toetavad...