Uudised ja Artiklid

Käisin Delfi Tervis Plus-is rääkimas, miks oleks mõistlik teha koostööd personaaltreeneriga ja mis juhtudel treener tulemuste saavutamisel abiks saaks olla. Artikkel siin üleval: https://tervispluss.delfi.ee/artikkel/120069536/personaaltreener-kreete-suvi-personaaltreeneri-palkamine-pole-enam-ammu-rikaste-luksus?fbclid=IwAR21C9va1ssRqqze_8mCytj1QgHUigYd0juZH4IaGAQnpdf7Dr_P11mUE74      

Me kõik oleme kuulnud, et füüsiline aktiivsus ja trenn on kasulik nii vaimsele kui füüsilisele tervisele ning üldisele heaolule. Isegi väike füüsiline aktiivsus võib parandada meeleolu ja vaimseid funktsioone, leevendada...

Kas ka sina oled üks neist, kes rassib aktiivselt jõusaalis, kuid rahuldavat tulemust pole saavutanud? Ehk on põhjus selles, et teed midagi valesti? Siinkohal võib olla abi isiklikust personaaltreenerist. Põhjustest,...

Tallinnas on suur valik erinevaid spordiklubisid ja igas klubis omakorda töötab palju erinevaid personaaltreenereid. Valik on nii lai, et õige personaaltreeneri leidmine võib tunduda keeruline. Võib tekkida mitmeid küsimusi, näiteks „Milline...

Immuunsüsteemi roll lühidalt Immuunsüsteem on meie keha loomulik kaitsesüsteem, mis reageerib kehale ohtlike võõrjõudude sissetungi korral. Immuunsüsteemi eesmärk on kahjutustada organismis bioloogiliselt aktiivseid võõrvalke ja ära hoida haigustekitajatest tingitud koekahjustusi....

Tihti arvatakse, et eesmärkide saavutamiseks ja suuret asjadega hakkamasaamiseks on vaja igapäevast motivatsiooni, mis meid saadaks ja mille najal tegutseda. Selgitan, miks motivatsioonist üksi alati ei piisa. Püsivad harjumused loovad...

Paljudel inimestel, kes kaaluvad jõusaaliga liitumist, trenniga alustamist või juba käivad jõusaalis, on kindlasti tekkinud küsimus: kas ja milleks on mõistlik teha koostööd personaaltreeneriga? Jõusaali masinatel olevat ju kasutusõpetus peal?...

Siin postituses jagan praktilisi nõuandeid, kuidas ajast maksimumi võtta ja kõik vajalik ära teha. Soovitused on üldised - iga inimene ja kontekst on erinev. Konkreetsemaid lahendusi saan pakkuda personaalsemas vormis. Kui...