Inimesed teevad jõusaalis tühja tööd ega tea, kuidas tulemusi saada
Kas ka sina oled üks neist, kes rassib jõusaalis, kuid rahuldavat tulemust pole saavutanud? Ehk on põhjus selles, et midagi valesti? Siinkohal võib olla isiklikust personaltreenerist.
Põhjustest, miks jõusaalis treenides alla ei võta
Paraku on langetatud protsentides seotud jõusaaliga uskumused – paljud naised arvavad, et rasvade jaoks ning „toonuses” keha tuleb teha erinevaid rasvapõletuse treeninguid väikeste raskustega. „Kardetakse, et suuremate jõutreeningutega teeb mehelikuks ja kasvatab suure mehe lihaseid. Kui lahti seletan, siis tegelikult see „toonuses keha“, mida paljud naised võivad, koosneb sisust treenitud lihasmassist, mis on nähtav raskused väga madalale keharasvaprotsendile,“ räägib asjast ja kehast ja kinnitab: „Korraliku naise areneva areneva kehakuju, nende visuaalselt kehalisena peeneid ilmeid. keha proportsioonidele vastav. Kui keha rasvasisaldus või kehakaalu langetus, siis jõutrenni on väga oluline ka õige toitumine.“
Loe minuti artiklit edasi Õhtulehe artiklist: Facebook