Summer Fit Personaaltreeningud – konkreetsed lahendused, reaalsed tulemused

Kui soovid saada tugevamaks, kasvatada lihasmassi, parandada kehakoostist või lihtsalt treenida läbimõeldumalt, oled õiges kohas.

Summer Fiti personaaltreeningud ja toitumisnõustamine ei põhine kiiretel lahendustel ega lühiajalisel motivatsioonil. Eesmärk on luua süsteem, mis sobib sinu eluga ning aitab sul järjepidevalt edasi liikuda – olenemata sellest, kas soovid arendada jõudu ja lihasmassi, langetada rasvaprotsenti või parandada oma füüsilist vormi ja enesetunnet.

Mida saad personaaltreeningutest ja nõustamisest?

Sinu eesmärkidele vastava treeningplaani ja juhendamise. Treeningud ei koosne juhuslikest harjutustest, vaid on üles ehitatud vastavalt sinu eesmärkidele, kogemusele ja võimalustele.

Praktilise toitumisnõustamise. Toitumine peab toetama sinu eesmärke ja sobima sinu igapäevaellu. Selleks ei ole enamasti vaja ekstreemseid dieete ega põhjendamatuid piiranguid.

Tõhusa ja läbimõeldud treeningu. Õpid kasutama oma aega jõusaalis eesmärgipäraselt ning arendama neid omadusi, mis on sinu jaoks olulised.

Rohkem selgust ja enesekindlust. Saad aru, mida sa treeningutel teed, miks sa seda teed ja kuidas oma arengut hinnata.

Järjepideva toe. Aitan treeninguid vajadusel kohandada, hoida suunda ja lahendada probleeme, mis teekonna jooksul tekivad.

Miks valida personaaltreening?

Personaaltreening sobib sulle, kui soovid individuaalset juhendamist, konkreetset plaani ja kindlust, et liigud oma eesmärgi poole.

Koos treenides:

• lähtume sinu eesmärkidest ja hetkevõimekusest;

• õpid harjutusi tehniliselt hästi sooritama;

• treenid süsteemselt ja jälgid oma arengut;

• oskad koormust ja treeninguid paremini juhtida;

• kogud teadmisi ja praktilisi oskusi, mida saad kasutada ka iseseisvalt treenides.

Eesmärk ei ole lihtsalt treeninguid ära teha, vaid luua arusaadav ja toimiv süsteem, millega saad pikema aja jooksul edasi areneda.

Kuidas alustada?

Tutvu e-poes teenuste ja treeningpakettidega.

Kui sa ei ole kindel, milline lahendus sulle sobib, kirjuta mulle aadressil kreete.suvi@summerfit.ee või võta ühendust veebilehe vestluse kaudu.

Räägime läbi, kus sa praegu oled, kuhu soovid jõuda ja milline järgmine samm oleks sinu jaoks kõige mõistlikum.