Vaarika Smuutikauss

Kelle ei meeldiks ebameeldivaks värvilisi ja silmi pai smuutisid teha. Võtab see ju nii vähe aega ja on samas väga toitev. Smuuti on ideaalne vitamiinirohke valik ka päevadeks omale tee peale kaasa või siis lihtsalt aega kiirelt nautimiseks.

Kokku: 2 serveeringut
Ettevalmistus: 10 min
Valmistamine: 1 min

KOOSTISOSAD

  • 1 suur banaan
  • 150 g külmutatud vaarikad (2 tassi)
  • ½ tassi taimset piima (150ml)
  • 2 spl. chia seemneid kaunistuseks

VALMISTAMIIN:

  • Lisa blenderisse viilutatud külm banaan, vaarikad või muud lemmikud marjad, pool tassi taimset piima, chia seemned ja blenderida ühtseks smuuutiks.
  • Serveerimisel võib kaunistuseks lisada lemmiku lisand (näitkes marjad ja chia seemned või muud lemmikud seemned)
  • Vaarikate asemel sobivad suurepäraselt ka maasikad ja/või mustikad või muu marja mix.
  • Nautige täiega!