1 X Personaaltreening - kiire ja juhendamine

1 x Personaaltreening sobib Sulle, kui soovid personaaltreeneri tuge üheks konkreetseks treeninguks , et saada konkreetset juhendamist harjutuste tehnika, raskuste/koormuste valiku ja treeningu ülesehituse osas. See ei sisalda treeningkava , vaid keskendub praktilisele juhendamisele ja kohesele tagasisidele.

Teenus sobib jõutreeningutega alustajatele ja ka edasijõudnutele.

Sobib hästi, kui:

✔️ Tahad personaaltreeningut proovida enne pikemat koostööd alustamist
✔️ Soovid oma harjutuste tehnikat parandada ja olla kindel, et treenid õigesti
✔️ Vajad abi treeningkoormuse, raskuste, korduste ja puhkepauside määramisel
✔️ Oled juba treeninud, kuid tahad kontrollida, kui su treeningstiil toetab su eesmärke

Mida 1x personaaltreening sisaldab?

✅ Selgitame välja su treeningeesmärgi ja seda vastavad meetodid
✅ Analüüsime ja parandame su harjutuste tehnikat, et need tõhusad ja ohutud
✅ Määrame sulle sobivad raskused, kordused, seeriad ja puhkepausid (kui Sul on varasemalt kava olemas).
✅ Arutame üksikasjalik teemasid nagu raskustega progresseerumine, treeningmahu suurendamine ja taastumine

1x personaaltreening on ka hea võimalus enne suuremat paketti ostmist treeneriga tutvumiseks , et näha, kuidas juhendada sulle sobib. Kui tunned, et tahad rohkem tuge ja struktureeritud plaani, saame edasist juba paika panna.

Kuidas alustada?

Kui Sul on küsimusi, võta minuga ühendust kreete.suvi@summerfit.ee või veebilehe chatis. Kui oled valmis, saad teenuse kohe e-poest soetada. Peale tasumist võtan Sinuga ühendust, et leppida kokku treeninguaeg, ja saadan sulle kõik vajalikud detailid.

1x personaaltreening kehtib 2 kuu jooksul peale ostu.

➡️ Hinnale lisandub Golden Clubi või Via Fitnessi Spordiklubi sissepääsu tasu. Uuri lisa Golden Clubi https://goldenclub.ee/ või Via Fitnessi Veebilehel http://viafitness.ee/

Ootan Sind trenni!