Inimesed teevad jõusaalis tühja tööd ega tea, kuidas tulemusi saavutada
Kas ka sina oled üks neist, kes rassib aktiivselt jõusaalis, kuid rahuldavat tulemust pole saavutanud? Ehk on põhjus selles, et teed midagi valesti? Siinkohal võib olla abi isiklikust personaaltreenerist.
Põhjustest, miks jõusaalis treenides alla ei võta
Paraku on levinud valed jõusaaliga seotud uskumused – paljud naised arvavad, et rasvaprotsendi langetamiseks ning „toonuses” keha saavutamiseks tuleb teha erinevaid rasvapõletuse treeninguid väikeste raskustega. „Kardetakse, et suuremate raskustega jõutreening teeb mehelikuks ja kasvatab automaatselt suured lihased. Kui lahti selgitan, siis tegelikult see „toonuses“ keha, mida paljud naised soovivad, koosneb sisuliselt treenitud lihasmassist, mis on nähtav tänu piisavalt madalale keha rasvaprotsendile,“ räägib asjatundja ning kinnitab: „Korraliku areneva jõutrenniga on võimalik treenida endale ilus kehakuju, visuaalselt peenem piht ja naiselikud kurvid. Areng on nende enda keha proportsioonidele vastav. Kui eesmärgiks on keha rasvaprotsendi või kehakaalu langetus, siis jõutrennile lisaks on väga oluline ka õige toitumine.“
Loe minu artiklit edasi Õhtulehe artiklist: https://naine.ohtuleht.ee/1043997/personaaltreener-inimesed-teevad-jousaalis-tuhja-tood-ega-tea-kuidas-tulemusi-saavutada?fbclid=IwAR0QAQbZFccQNNIVzUPaDCFU43hoYkjNyaS37MV_qzxgYKdEHoc1x2agxRw