Vaarika Smuutikauss

Kelle ei meeldiks vahepeal värvilisi ja silmi paitavaid smuutisid teha. Võtab see ju nii vähe aega ja on samas väga toitev. Smuuti on ideaalne vitamiinirohke valik ka kiireteks päevadeks omale tee peale kaasa valmistada või siis lihtsalt aegalselt nautimiseks.

Kokku: 2 serveeringut
Ettevalmistus: 10 min 
Valmistamine: 1 min 

KOOSTISOSAD

  • 1 suur banaan
  • 150 g külmutatud vaarikad (2 tassi)
  • ½ tassi taimset piima (150ml)
  • 2 spl. chia seemneid kaunistuseks
 

VALMISTAMINE:

  • Lisa blenderisse viilutatud banaan, külmutatud vaarikad või muud lemmikud marjad, pool tassi taimset piima, chia seemned ja blenderida ühtlaseks smuuutiks.
  • Serveerimisel võib kaunistuseks lisada lemmiku lisandi (näitkes marjad ja chia seemned või muud lemmikud seemned)
  • Vaarikate asemel sobivad suurepäraselt ka maasikad ja/või mustikad või muu marja mix.
  • Enjoy täiega!