Tervislikud Retseptid

Need isuäratavad krepid sobivad suurepäraselt näiteks pühapäeva hommikusse koos perega nautimiseks. Speltat võib nimetada tavalise nisu vanaemaks, sest tegu on ürgse viljaga, mis on tavapärase nisu eelkäija. Speltanisu sisaldab võrreldes...

Personaaltreener Tallinnas – Kreete Suvi parimad maitsevad tervisliku reseptid

Maitseküllane, värviline ja vitamiinirohke salat värskete köögiviljade ja kanaga on ideaalne toidukord näiteks lõnapausi ajal.  Salat sobib suurepäraselt suuremas koguses ettevalmistamiseks, et järgmine päev süüa. Ette valmistades, hoia salatikaste eraldi enne...

Nice Cream ehk banaanijäätis on ülikiire ja tervislik alternatiiv klassikalisele poe jäätisele. Külmutatud banaanidest tehtud jäätist saab valmista erinevate maitsetega - lemmikute marjadega, puuviljadega või hoopis lisada kakaod ja valmistada...

Suvi justkui polekski päris suvi ilma suviste superstaarideta -  mustsõstarde, mustikate ja vaarikateta. Kui soovid kerget einet palavasse suvepäeva, sobib marjadega kerge salat ideaalselt. Kokku: 2 serveeringut Ettevalmistus: 8min Valmistamine: max...

Ideaalne hommiku- või lõunasöök. Haara kaasa kiire toidukorrana ja naudi, kus iganes soovid.  Kodujuust on kõrge valgusisaldusega, hoiab kõhu kaua täis. Päiksekuivatatud tomatid lisavad mõnusat pikantsemat maitset. Täisteravrapp on kiudainerikas,...

Munatoidud sobivad hästi, kui soovid kaalu langetada, keha rasvaprotsenti vähendada või lihasmassi arendada. Koos jõutreeninguga on selline toidukord ideaalne valik. Terve muna sisaldab palju täisväärtuslikku valku, mineraalaineid, vitamiine ning hoiab...

Ideaalne salat palavaks suvepäevaks - värviline ja vitamiinirohke salat värskete puuviljadega. Kana on kõrge valgusisaldusega ning madala rasva- ja kalorisisaldusega.  Madala rasvasisaldusega täisväärtuslikud valgud, nagu kanaliha, tekitavad pikemaks ajaks täiskõhutunde. Kanaliha...