Uudised ja Artiklid

Jõutreeningutega seoses on Internet täis igasuguseid arvamusi, arusaamu, müütidest lähtudes lihtsustamist ja valesti tõlgendamist. nendele võib juhtuda, et tänu paljud inimesed on segaduses või isegi julge treeningutega alustada. Selgitan lahti...

Mida peaks iga inimene teadma lihasmassi kohta? Miks on lihastreening eriti oluline vanemas eas ? Miks on jõutreening kehakaalu langetamisel ja säilitamisel nii oluline? Jõutreeningu seos vaimse tervise , sooritusvõime...