Uudised ja Artiklid

Siin postituses jagan praktilisi nõuandeid , kuidas ajast maksimumi võtta ja kõik vajalikud ära teha. Soovitused on üldised - iga inimene ja kontekst on erinev. Konkreetsemaid lahendusi saan pakkuda personaalsemas...

Jõutreeningutega seoses on Internet täis igasuguseid arvamusi, arusaamu, müütidest lähtudes lihtsustamist ja valesti tõlgendamist. nendele võib juhtuda, et tänu paljud inimesed on segaduses või isegi julge treeningutega alustada. Selgitan lahti...

Mida peaks iga inimene teadma lihasmassi kohta? Miks on lihastreening eriti oluline vanemas eas ? Miks on jõutreening kehakaalu langetamisel ja säilitamisel nii oluline? Jõutreeningu seos vaimse tervise , sooritusvõime...